Психологическая помощь людям, потерявшим близких.
Горе – это реакция человека на потерю близкого, любимого человека, будь то невозвратная разлука с ним или его смерть.
Реакции людей на потерю индивидуальны и каждый переживает горе по-своему. В большинстве случаев помощь человеку, понесшему утрату не предполагает профессионального вмешательства. Но при этом все же близким надо знать, как вести себя с этим человеком, чтобы не совершать ошибок, и чтобы нормальный процесс скорби не перерос в хроническое кризисное состояние, когда понадобиться помощь профессионала.
Чем мы можем помочь человеку, потерявшему близкого?
Вопреки бытующему мнению, что надо избегать разговоров о погибшем (умершем, ушедшем), следует наоборот, как можно больше говорить о нем и побуждать говорить страдающего, вспоминать вместе с ним все положительные события прошлого, обсуждать все мельчайшие детали ухода из жизни.
Нельзя убеждать страдающего удерживаться от слез. Обычные фразы: «Не плачь! Надо держаться! Ты сильный(ая), держись!» вредны в данной ситуации. Надо, чтобы страдающий плакал. Ведь слезы, рыдания – это физиологическая реакция организма на боль, в данном случае - на душевную боль. Слезы содержат анестезирующие вещества, по действию сходные с морфином, и снимают остроту боли.
Около страдающего должны находиться не просто люди, а именно те, которые знали погибшего (умершего, ушедшего) и которые смогут говорить о нем. Горюющего не надо оставлять одного, но и не перегружать опекой. Ему нужно ненавязчивое присутствие близких людей и умение слушать и поддерживать разговор о погибшем (умершем, ушедшем).
Выражать свое внимание и заботу лучше всего через прикосновение: пожатие руки, объятие.
Особо хочется сказать о ритуалах. Ритуалы необходимы живым, они нужны скорбящим как воздух и вода: нужно публичное выражение скорби. Проведенный ритуал как бы ставит точку, завершает незавершенное. Мы все знаем и совершаем религиозные ритуалы в случае смерти человека, такие как панихида, отпевание, поминки на 3-й, 9-й и 40-й день. Но существует много и светских ритуалов: попросить прощение у погибшего (умершего, ушедшего), написать ему письмо и проч.
Спустя некоторое время, когда скорбящий начнет восстанавливаться, надо помочь ему заново включиться в жизнь, начать планировать будущее. Здесь уместны какие-либо просьбы о помощи своим близким и друзьям, напоминания ему об обязанностях, о включении в работу и проч.
Вышла в свет книга О. И. Скоровой "Когда уходит близкий человек…"
От автора: К каким бы вершинам не стремился человек на пространстве бытия, через любую жизнь всегда тянется цепочка потерь: мы навсегда расстаемся с близкими после их смерти; теряем тепло былых отношений во время развода; мы теряем надежды, мы теряем работу, бизнес, деньги. В какой-то степени мы теряем детей, когда они вырастают, от нас уходят молодость и красота. Наконец, мы подходим к той черте, за которой наша история конкретной земной судьбы заканчивается…
Как осознать суть процесса потери, как его пережить, как потом продолжать жить дальше - и не просто жить, а наслаждаться жизнью, всеми ее гранями? Основная цель этой книги: помочь разобраться в собственных чувствах, облегчить боль потери, научить человека переживать то, что с нами происходит в период утраты.
Рецензия на книгу:
Книга посвящена актуальной теме – психологии потерь и помогает принять и пережить смерть близкого человека. Книга имеет большое практическое значение и может послужить опорой – ресурсом для человека, оказавшегося в критической жизненной ситуации.
Книга построена как исповедь человека, пережившего личное горе, и отражает этапы процесса горя и выхода из него. Личные воспоминания чередуются с теоретическими выкладками психологии, одно подкрепляет и объясняет другое. Материал изложен так, что любой человек, оказавшийся в подобной ситуации, может легко узнать себя, свои мысли, свою боль.
Книга содержит много ценных советов и рекомендаций, которые опробованы на собственном опыте, и это придает ей психотерапевтическое значение.
Автор рассматривает в своей работе также тему – «дети и смерть», которая является сложнейшей для многих взрослых людей. Вопросы общения с детьми младшего и среднего возраста раскрываются с позиции грамотного воспитания и сохранения психического здоровья детей, понесших утрату.
В книге описываются также ритуалы, связанны со смертью. Эти ритуалы направлены на снятие остороты ситуации и на то, чтобы «работа горя» была более конструктивной.
Книга написана так, что она будет понятна любому читателю, а людям, столкнувшимся с потерями, она поможет их конструктивно преодолеть.
Доцент кафедры общей,
возрастной и дифференциальной психологии
Восточно-Европейского института психоанализа.
Т. И.Сытько
С июля 2006 года начало свою деятельность Общество Поддерживающих друзей, работа которого направлена на помощь людям потерявшим близких. Приглашаются люди, которые потеряли близкого человека, независимо от того, умер ли близкий или просто ушел навсегда, и которые еще не справились со своим горем. А также люди, которые пережили подобную ситуацию в прошлом и справились с ней, которые могут поделиться своим жизненным опытом, как справиться с ситуацией и продолжить жить.
Человеку, который переживает потерю, необходимо открываться, задавать вопросы, выражать свои чувства, просить о поддержке. Присоединение к группе дает огромное облегчение, поскольку человек может наблюдать, как подобную ситуацию пережили другие.
В работе Общества предусматривается также проведение сеансов «Прощения», когда мы будем учиться прощать близких и самих себя.
Записаться можно по телефону: 8 905 235 28 10.
Сеансы "Прощения".«Когда уходит близкий человек…» (отрывок из книги Скоровой О.И.)
Записаться на консультацию
