(Гете)
Тренинг
"Магия жизни, полной чудес или сотвори свою жизнь сам"
Вся наша жизнь – это одно непрерывное изменение, ведь каждое мгновение мы изменяем нашу жизнь и изменяемся сами.
Мы должны жить осознанной жизнь, делать осознанные выборы, осознанно принимать решения; надо понимать, что мы на самом деле хотим и что делаем. Если мы живем неосознанно, то хотим мы или нет, все равно своей жизнью мы осуществляем выбор.
Есть притча об университетском профессоре, который пришел расспросить о новой философии. Пока мастер Нан-ин молчаливо готовил чай, профессор пространно излагал свои собственные убеждения. Нан-ин начал наливать чай в чашку для посетителя и продолжал наливать. Чашка переполнилась, а Нан-ин все еще наливал, пока профессор не воскликнул: «Она уже полна! Туда больше не поместится!». «Как и эта чашка, - пояснил Нан-ин, - Вы уже полны Ваших собственных мнений и гипотез. Как я могу показать Вам что-то еще, если Вы сначала не освободите свою чашу?».
Каждый из нас имеет свою чашу убеждений о природе реальности – сознаем мы это или нет. И убеждения эти у всех разные.
Мне хочется познакомить вас с различными уровнями нашего сознания.
Уровни нашего сознания
1 уровень – материалистический взгляд на жизнь, который базируется на закономерностях классической физики: весь мир состоит из отдельных объектов и объекты не связаны друг с другом;
в этом мире – все случайность;
все начинается рождением и кончается смертью;
господствует мнение, что материя первична, а сознание вторично;
Время – линейное: прошлое – уже случилось, а будущее – не определено, и должно еще произойти; люди себя считают жертвами судьбы: раз в мире все случайно, а мы отделены, то мы жертвы;
Здесь мало ответственности за свою судьбу и много страха.
Главное на этом уровне – что все люди отделены друг от друга.
Характерные слова: «у меня какая-то стена, меня что-то отделяет».
Во всем виноваты кто-то, деньги, их отсутствие и т.д. – т.е. от меня ничего не зависит, все фразы построены так, что человек что-то не сделал, потому что мешают обстоятельства, виноваты другие.
Нет ответственности за себя, свою жизнь. («Я злая, потому что у меня мама нервная»).
2 уровень – восприятие человека базируется на квантовом уровне – теория полей. Есть причинно-следственные связи, все энергии взаимосвязаны.
Человек ощущает, что жизнь существует и до нашего рождения и после; допускается, что душа бессмертна.
Человек воспринимает себя как жертву обстоятельств, но в руках бога.
Звучат такие слова: душа, карма, божественная воля; «Это моя карма, и ее не изменишь, так угодно богу», т.е. перекладывают ответственность на другого, на бога.
Притча: человек слушал проповедь, а в это время у него украли ишака. И он предъявляет претензии к проповеднику. А проповедник ответил: «Говори о боге, но ишака привязывай крепче».
На этом уровне есть парапсихология, телекинез, душа бессмертна.
Эта идея объединяет людей: я влияю на других и другие влияют на меня.
3 уровень – существует много реальностей и миров, которые существуют параллельно и не надо для этого летать на Марс.
На этом уровне допускается возможность изменения как прошлого, так и будущего, и настоящего.
Мы можем жить в любом направлении.
Здесь мы исцеляем нашего раненного внутреннего ребенка, изменяем свое будущее.
Здесь едина наша научная парадигма и наша духовная вера.
На этом уровне человек понимает, что мир – это только зеркало, оно отражает наш внутренний мир. Мир это проекция нашей души.
На этом уровне мы едины, мы всматриваемся в мир и видим себя, когда мы говорим о других – мы говорим о себе: если что-то не нравится в человеке – это Я : жадность, вспыльчивость, зависть и т.д. Мы сами создаем свою реальность, в каждом нашем сейчас есть будущее, и мы только отражаем это.
Человек осознает и понимае, что вокруг мы видим только то, что есть внутри нас.
Судьба воспринимается как выбор, человек перестает быть жертвой.
На этом уровне человек осознает, что господь живет внутри него, что он сам частичка бога, что всегда есть свобода выбора.
Мы как магнит притягиваем к себе то, что нам хочется, и если человек верит, что перед ним распахнутся двери, то двери действительно распахиваются, т.к. он сам сделал этот выбор. Если мир мне это показывает, то что мир хочет мне сказать посредством этого?
4 уровень - мы на нем не живем, человек иногда попадает на этот уровень, но сразу возвращается, и ему не хватает слов описать эти переживания: хор ангелов, красота, музыка сфер.
Это мистический уровень, когда наступает просветление: там нет отдельного сознания, там единое сознание, личность не имеет смысла, там все едино, все целостно. Между сном и явью – одномоментное переживание.
Упражнение: Попробуй определить, на каком уровне находится твое сознание? Умеешь ли ты брать ответственность на себя за свою жизнь? Или в том, что ты так живешь виноват кто-то другой? И какова она, твоя жизнь?
Существует старое восточное придание, которое гласит, что когда боги создавали небо и землю, они столкнулись только с одной проблемой: куда спрятать Истину. Они хотели сделать ее незаметной, чтобы побольше потешиться, наблюдая, как люди будут ее искать. Один из богов предложил спрятать ее на вершине самой высокой горы, другой — на самой далекой звезде, третий — в самой глубокой и темной пропасти, четвертый — на неосвещенной стороне луны. Наконец самый старый и мудрый из богов сказал: «Нет. Мы спрячем Истину в сердце каждого человеческого существа. Тогда они будут искать ее по всей Вселенной, прежде чем найдут».
Возможно, самой великой, когда-либо открытой истиной есть то, что МЫ сами создаем нашу собственную реальность.
Величайшим предметом поисков в жизни является самопознание. «Познай самого себя, и ты познаешь вселенную», - гласит надпись у входа в храм Таинств в Дельфах.
А исследуя и меняя наш внутренний мир, мы начинаем изменять наш внешний мир.
А теперь давай поисследуем твою жизнь, ту жизнь, которую ты проживаешь сейчас, в данный момент.
Упражнение: составь список слов, которые честно отражают твою нынешнюю жизнь. Очень важно записать эти слова, а не просто подумать о них. Процесс письма или речи – это стимул для изменений. Выбирай тщательно, вычеркивая одни слова и добавляя другие, пока на листе не останется семь слов, которые искренно отражают твою текущую жизнь.
Посмотри на список, прочитай вслух. Подумай, является ли твоя нынешняя жизнь такой, какой ты хочешь? Есть ли место для изменений, или она уже «рай на земле»?
Если ты хочешь, чтобы жизнь твоя изменилась, создай второй список из семи слов, изменив любые слова первого списка, которые кажутся отрицательными или недостаточно положительными, в те, которые ты действительно хочешь.
Внимательно вглядись в список и повтори слова для себя несколько раз, громко, впитывая разные «энергии» этих слов, которые отражают эти семь качеств твоей новой жизни.
Представь себе компанию из грибника, охотника, ботаника и егеря, которые входят в лес. Каким увидит лес каждый из них? Наверное, разным. И дело не просто в том, что их убеждения повлияли на их восприятие.
Убеждения, отношение, мысли, чувства, выбор и решение – это сырые продукты для супа, который мы называем жизнью. Из некоторых продуктов получается вкусный, аппетитный суп, тогда как другие дают в результате противные, дурно пахнущие помои. Бессмысленно обвинять повара, если наш суп отвратительный или просто несытный и невкусный потому, что именно мы не только выбрали кулинарный рецепт, но и закладывали каждый продукт собственными руками!
Первый шаг к тому, чтобы жить чудесно — изучение и изменение наших убеждений, самых важных продуктов для нашего супа. Убеждения — это форма самогипноза. Они управляют вымышленными утверждениями, которые мы повторяем себе так часто и с такой уверенностью, что забываем: это всего лишь персонажи сценария, который мы написали, но поступаем так, будто они настоящие. Возможно, мы говорим себе: «жизнь полна страданий», — и видим подтверждения нашему мнению в каждом разговоре с друзьями, на которых насели проблемы, в каждом сообщении новостей о бедствиях и в каждой новой травме, и неудаче, которую привлекаем в свою жизнь.
Задача подсознания — подтвердить, что мы правы. Ему все равно: на создание чего мы его запрограммируем, на смех и радость или на несчастье и неудачу. Это не его работа. Оно просто обеспечивает, чтобы наши убеждения и упования были исполнены, чтобы они соответствовали нашему опыту, чтобы наш внешний мир отражал наш внутренний мир.
Мы все имеем определенные «стержневые убеждения», которые суммируют наши взгляды на действительность. Мы можем верить, что жизнь полна борьбы и трудностей или что она интересное, манящее, восхитительное путешествие. Мы можем верить, что другие люди эгоистичны, жадны и неприятны или что народ в целом добрый и любящий. Можем верить, что люди никогда не меняются и нет смысла даже пытаться их изменить или измениться самому или что жить — означает вечно расти и меняться. Мы можем верить, что мы беспомощны в руках судьбы, Бога, удачи или что мы управляем собственной судьбой.
Сознаем мы это или нет, мы все имеем убеждения о сущности жизни, о людях, отношениях, здоровье, работе, деньгах, успехе, удовольствии, о мире и о нас самих, и эти убеждения формируют основу действительности, которую мы создаем. Какие бы ни были убеждения, подсознательный разум обеспечит, чтобы они были подтверждены еще и еще раз, пока мы не получим сообщение: наши убеждения создали нами пережитое.
Мы все интуитивно знаем, что если кто-то твердо убежден, что он неполноценен и никчемен, что мир —ужасное место и что жизнь полна страданий, у таких людей не будет радостной, бьющей ключом, полной любви жизни. Это так очевидно, что звучит, как «здравый смысл».
Но мы делаем ошибку, предполагая, что убеждения следуют за опытом, что мы начинаем верить, будто мир —ужасное место, потому что с нами плохо обошлись. Согласно новой духовности, реальность есть то, что наши убеждения о мире привлекают опыт, который подтверждает эти убеждения. Подобное привлекает подобное. Чем более сильно убеждение, тем сильнее оно привлекает соответствующий опыт.
Как поменять наши негативные пессимистические убеждения на позитивные, жизнеутверждающие? Как воплотить свои мечты, от самой маленькой до глобальной, в жизнь? Как научиться радоваться каждому проживаемому мгновению? Обо всем этом вы узнаете на психологическом тренинге «Магия жизни, полной чудес или сотвори свою жизнь сам»
«Магия жизни, полной чудес…» - это личностно-духовный подход к повседневной жизни. Здесь соединяется разрыв между психологией и духовной практикой и примиряется мистическое и чудесное с нашим повседневным бытом.
На тренинге вы:
- научитесь воплощать в жизнь ваши мечты;
- научитесь развиваться через радость, а не через борьбу;
- совершите прорыв через старые страхи, заслоны и ограничения;
- освободитесь от прошлого;
- откроете цель вашей жизни, свою внутреннюю мудрость и силу;
Формы работы: теоретические блоки, тренинговые упражнения, медитации, арт-терапевтические техники, ритуалы и проч.
А еще вы узнаете, что:
*Изменение может случиться за ночь, если мы позволим ему случиться.
*Подобное привлекает подобное. Чем более сильно убеждение, тем сильнее оно привлекает соответствующий опыт.
*Что посылаешь, то и притягиваешь. Возьми ответственность за мысли и эмоции, которые посылаешь, потому что они входят во Вселенную и создают события и обстоятельства, которые возвращаются к тебе.
*Любые ограничения нашим возможностям находятся в нашем разуме.
*…ваш разум запрограммировал вас против богатства и удовольствия, против всего, от чего сверкают глаза и хочется танцевать.
*Этот мир полон чудес. Они стоят в сияющем безмолвии рядом с каждым сном о боли и страдании, грехе и виновности. Они альтернатива сну, лучше создавать мечты, чем отрицать свою активную роль в их осуществлении.
*Наши убеждения не основываются на опыте.
Наоборот, наш опыт создается нашими убеждения!
*Убеждения создают действительность.
*Любой без исключения момент нашей жизни создается нашими собственными убеждениями, отношением, мыслями, чувствами, выбором, желаниями и ожиданиями.
*Жить означает превращаться. Изменение – это сам процесс жизни.
Именно через изменение мы растем и открываем себя.
*Это не генеральная репетиция жизни. Это сама жизнь.
*Ничто не осуществится, если о нем сначала не мечтали и не верили.
*Иногда бывает полезным «развивать способности легких» и постоянно громко орать о том, чего мы хотим.
*Мы всегда получаем то, что хотим, но не обязательно то, о чем просим.
*Если вы не идете за своей Мечтой, единственный, кто от этого проигрывает – это вы сами.
*Жизнь – это дар, а нам надо научиться принимать дары.
*Секрет счастья заключается в том, что следует наслаждаться процессом претворения Мечты в реальность.
*Ангелы летают потому, что они воспринимают себя легко.
*Мысли – это объекты; воображение – опыт, прими это, и выход в иные миры медленно и широко распахнется для тебя, и каждый день будет приносить новые чудеса, так что ты станешь еще раз ребенком, поглощенным и очарованным всем, чему только можно научиться.
*Ваше желание должно исключать моменты отчаяния, отчаяние обычно отталкивает то, что мы хотим.
Продолжительность тренинга - три дня по 3 часа.
